Infos
Meditation ist eine uralte Praxis, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Meditieren bedeutet, sich in sich selbst zu begegnen. Eine regelmässige Meditationspraxis hat positive Auswirkungen auf die mentale und emotionale Gesundheit und sie kann helfen, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem berichten viele Menschen von einer erhöhten Selbstwahrnehmung und einem besseren Umgang mit schwierigen Emotionen. Meditation kann so zu einer wertvollen Unterstützung für die Gesundheit und das Wohlbefinden werden. Ich biete geführte Einzel- oder Gruppenmeditationen an, je nach Bedürfnis und Situation. In den dunklen Monaten, von Oktober bis Februar, lade ich wöchentlich zu einem LICHtzeit-Meditationsabend ein, wo wir in unsere innere, ureigene Lichtquelle eintauchen und dort Ruhe und Energie tanken.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen